KLAR FOR KAMP: Robin Bråthen Asdal (28) fra Rjukan er en av initiativtakerne bak RIL Kampsport, som er helt nyoppstartet. Nå håper han mange kamplystne unge sjeler melder seg til dyst. Foto: Patrick Hansen
KLAR FOR KAMP: Robin Bråthen Asdal (28) fra Rjukan er en av initiativtakerne bak RIL Kampsport, som er helt nyoppstartet. Nå håper han mange kamplystne unge sjeler melder seg til dyst. Foto: Patrick Hansen
BENKPRESS: Et styrkeprogram bør inneholde en pressøvelse for overkroppen, ifølge eksperten. Men det er langt mindre som skal til enn du kanskje tror. Foto: Getty Images
I FORM: Det kan være demotiverende å trene igjen etter en lang pause. Men det varer trolig ikke lenge. Foto: Getty Images
ÅPNET OPP: Friskis&Svettis Tinn er i full gang med treningen etter redusert aktivitet under pandemien. Fra venstre Linda Gardsteig, Lena Kjus og Lisbeth Iversen.
INGEN HINDER: Morten Wang er håndballguttas yngste – men ingenting stopper 14-åringen fra å løfte det tyngste dekket i hinderløypa. Torsdag testkjørte håndballgutta hinderløypa til MoodS. Foto: Patrick Hansen
TRENING: En form for kondisjonstrening var langt med effektiv på vektnedgang enn den andre i en norsk studie. Foto: Getty Images
Illustrasjonsfoto. Foto: NTB
– Det å spise mindre, og det å etablere gode vaner med fysisk aktivitet og mat, krever at man er uthvilt. Er du sliten og trøtt blir dørstokkmila kjempelang.
Tilbake: Gunnar Finquist Berg har omsider fått kontroll på sykdommen og er tilbake i håndballen.
God effekt: Forskerne har fulgt 1500 deltakere i fem år. De fant ut at én treningsform bedret kondisjonen og livskvaliteten i større grad enn andre. Foto: Getty Images/NTNU
ÅPNER OPP: Kultur- og likestillingsministeren Abid Raja har fått gjennomslag for å åpne opp for treninger i breddeidretten. Foto: Ole Berg-Rusten / NTB
Foto: Ansys
Foto: Henrik Hagen Solum
STRONG WOMAN: Kine Elisabeth Dahle ved Rjukan Styrkesenter inviterer Rjukanfolket til å måle krefter på lørdag.
Oslo, Norway 20151204. Kollegaer på julebord. Spiser tradisjonell norsk julemat. Juletallerken og pinnekjøtt. Drikker rødvin. Foto: Gorm Kallestad / NTB scanpix NB! MODELLKLARERT Foto: Kallestad, Gorm
BETONG: Treningspark-prosjektet ved Tungtvannskjelleren treningssenter går raskt framover, og onsdag var det klart for betongfylling i fundamenene.
Driller: Brødrene Anders og Jørgen Aukland bruker Skinnarbu Nasjonalparkhotell som utgangspunkt for rekordforsøket over Grønland.
Ivrige: Bakerst fra venstre: Stian Christoffersen, Constanse Lofthus, Irene Haugen Gaustad, Svein Asland, Ingjerd Asland, Kristine Haugen Gaustad, Niri Asland, Amund Møster Haugen, Lars Sander Gardsteig Fæhn, Kjetil Miland, Torjus Asland og Even Kristoffersen. Fremst fra venstre: Tidemann Lauluten, Knut Skårberg og Njål Møster Haugen.
Natur-trim: Friskis og Svettis tar naturen i bruk. F.v.: Vanessa Asdal, Mia Ytterbøl, Viel og Kari Rongsjord, Elzebieta Kowalska og Jan Bye.